Compulsions Alimentaires
Vous avez des compulsions alimentaires ?
Les 4 étapes indispensables sur lesquelles il vous faut travailler sont :
1- Modifier le comportement
Mettre en place un nouveau comportement. Meilleur, plus utile que le comportement alimentaire inadapté.
2- Désactiver les déclencheurs
Désactiver tous les automatismes qui autrefois déclenchaient le comportement inadapté.
3- Neutraliser le conditionnement
Prévenir de toutes éventuelles rechutes et préserver le nouveau comportement définitivement.
4- Savoir gérer vos émotions
Gérer vos émotions et ainsi de ne pas risquer de développer de comportements inadaptés.
Ce que vous allez faire au cours de cet accompagnement :
1- Modifier le comportement
Ici, vous allez travailler à mettre en place un nouveau comportement en remplacement de l'ancien comportement. Mais un comportement plus respectueux, plus "écologique". Pas un mauvais comportement.
2- Désactiver les déclencheurs
Quand je faisais çà, je mangeais. Quand je ressentais çà, je mangeais. Ça, c'est ce qu'on appelle les déclencheurs du comportement. Il va donc être utile de désactiver tous ces déclencheurs afin qu'ils ne soient plus connectés à l'ancien comportement.
3- Neutraliser le conditionnement
Même si vous avez repris le contrôle de votre alimentation depuis 1 an, 5 ans, 10 ans ... il ne faudrait pas un jour que, pour quelques raisons que ce soit, vous ayez envie de reprendre l'ancien comportement. En neutralisant le conditionnement, cela évitera tout risque de rechute même plusieurs années après.
4- Gérer vos émotions
Nos émotions peuvent nous faire avoir des comportements inadaptés. Exemple : Je suis stressé, je mange, ça me calme.
Savoir gérer ses émotions permet donc de limiter le risque de mettre en place un comportement qui pourrait avoir des conséquences sur votre corps.
* RAPPEL
Mon travail consiste à vous aider à vous débarrasser de vos compulsions alimentaires non contrôlées.
Une alimentation saine et équilibrée sera un atout majeur.
Pour toutes questions concernant "quoi manger" et/ou "quand manger", je vous incite grandement à prendre contact avec un médecin nutritionniste qui sera d'une aide indispensable pour vous permettre d’atteindre vos objectifs tout en restant en bonne santé.
Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je travaille au plus proche de l'enseignement de Milton Erickson, et je pratique l’hypnothérapie dans un cadre de relation d’aide et de développement personnel.
Assistant formateur depuis 2014 du de Josick Guermeur de l'école Xtrema, je supervise aussi à mon cabinet la pratique d’hypnothérapeutes.
Je consacre également une partie de mon temps professionnel :
d'une part,
à la reconnaissance de la profession d'hypnothérapeute avec le Syndicat National des Hypnothérapeutes dont je suis membre.
et d'autre part,
à l’information du public sur le sujet de l’hypnose et de l’hypnothérapie au travers de conférences, d'ateliers réguliers ainsi que par l'intermédiaire du réseau Transe-Parence .
Et bien sûr, je reste moi même un étudiant, car on ne cesse jamais d'apprendre.
Qu'est-ce qui rend cette approche si différente ?
Rien ne m'agace plus que d'avoir l'impression de ne pas être maître de moi même. D'être comme "esclave" d'un comportement, d'une émotion ou d'une situation en ayant l'impression de n'avoir aucune prise dessus.
Ce qui rend cette approche d'hypnose pour maigrir vraiment efficace, c'est que c'est vous qui faite le travail. Vous reprenez le contrôle absolu de votre comportement, de vos émotions, de votre vie. Ce n'est plus de la faute de ... ou à cause de ... C'est vous qui êtes responsable !
Et c'est pour cela que le changement a de la valeur. Et c'est pour cela qu'il sera perdurable dans le temps.