Comment se soulager ?

Pour avoir une vie un peu plus apaisée

GESTION DES DOULEURS CHRONIQUES

Avant toutes choses, soyons clair ...

L’Hypnothérapie s’inscrit dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elle ne se substitue donc en rien à un acte ou à un traitement médical dont elle est peut-être complémentaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

J’attire particulièrement votre attention sur les points suivants :

– Il vous incombe de faire tous les examens médicaux nécessaires pour vous assurer que votre problématique ne relève pas ou plus du soin médical.

– Le cas échéant, obtenez par écrit un avis favorable de votre médecin pour ajouter l’hypnothérapie non-médicale comme complément à votre traitement, et créez un contact entre votre hypnothérapeute et votre médecin afin qu’ils puissent travailler de façon coordonnée et constructive.

Pourquoi cette prudence ?

Parce qu'avec la douleur, on ne fait pas n'importe quoi !

Il faut en effet distinguer deux types de douleurs. La douleur aigus et la douleur chronique.

La douleur aigus

Outre le fait qu'elle puisse ne pas être agréable, elle a pourtant des vertus. En effet, elle vous indique :

  • Que quelque chose est abîmé et qu'il faut vous faire soigner.

  • Elle vous évite d'accentuer le problème. (Le fait que vous ayez mal vous empêche de faire pire).

  • Elle fait office d'apprentissage. " J'ai appris que taper dans un poteau avec la tête n’était pas une bonne idée ".

Cette douleur nécessite d'en parler à un médecin, (généraliste ou spécialiste), selon le cas !

La douleur chronique

C'est celle qui une fois tous les examens médicaux fait, persiste malgré tout.

C'est une douleur qui, malgré la prise de médicament, reste cependant présente. Ou même celle pour laquelle aucun médicament ne peut vraiment améliorer la situation.

C'est cette douleur où un médecin vous dit que l'on ne peut pas vous proposer mieux. Qu'il va falloir apprendre à vivre avec.

Et c'est dans ce cas et uniquement dans ce cas que l'on va pouvoir utiliser l'hypnothérapie.

Car quitte à vivre avec, autant la subir le moins possible.

Cette mise au point faite ...

  • Vous avez une douleur chronique ?​

  • Une douleur où on ne vous propose plus vraiment de solution ?

Les 3 étapes indispensables pour gérer votre douleur sont :

1- Identifier 

Identifier différentes sensations dans le corps.

2- Choisir

Choisir parmi elles la sensation la plus utile en remplacement de la sensation de douleur.

3- Remplacer

Remplacer l'ancienne sensation de douleur par la nouvelle sensation.

 Gestion de la douleur

 Découvrez la méthode en vidéo 

HISTOIRE DE SÉANCE

Une douleur bien étrange

Suite à une infection, L. c’est fait amputer d’une phalange sur la main gauche il y a 1 mois.

L. ressent ce qu’on appelle une douleur fantôme. Il a mal autours de l’ongle d’un doigt qui n’existe plus.

Retrouvez l'intégralité de cette histoire de séance en cliquant sur le lien ci dessous.

✅ Que va t-il se passer si vous continuez à subir cette douleur ?

✅ Comment cette douleur agit sur votre moral, sur votre humeur ?

✅ Comment cette douleur agit sur votre entourage ?

 

✅ Etes vous pret à renoncer à un peu plus de mieux être ?

Ce que vous allez faire au cours de cette séance :

1- Identifier

Ici, vous allez travailler à identifier sur votre corps différentes sensations. Vous allez faire une sorte de "scan" du corps.

2- Choisir

Une fois ce "scan" fait, vous allez choisir parmi toutes ces sensations laquelle serait la plus harmonieuse, la plus respectueuse, la plus écologique pour remplacer la sensation de douleur.

3- Remplacer

Une fois cette sensation choisie, vous allez remplacer l'ancienne sensation par la nouvelle sensation. Mais une sensation quand même. Pas une absence de sensation. En effet, ne plus rien ressentir risquerait de vous faire oublier votre fragilité et par conséquent d’abîmer encore plus ce qui est déjà abîmé.

Bonjour ! Je suis Marc Barbat,

Hypnothérapeute dans la Manche.

A Saint-Lô plus exactement.

Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je travaille au plus proche de l'enseignement de Milton Erickson, et je pratique l’hypnothérapie dans un cadre de relation d’aide et de développement personnel.

 

Assistant depuis 2014 du formateur Josick Guermeur de l'école Xtrema, je supervise aussi à mon cabinet la pratique d’hypnothérapeutes débutants.

 

Je consacre également une partie de mon temps professionnel :

d'une part,

à la reconnaissance de la profession d'hypnothérapeute avec le Syndicat National des Hypnothérapeutes dont je suis membre.

et d'autre part, 

à l’information du public sur le sujet de l’hypnose et de l’hypnothérapie au travers de conférences et d'ateliers réguliers.

 

Et bien sûr, je reste moi même un étudiant, car on ne cesse jamais d’apprendre.

Qu'est-ce qui rend cette approche si différente ?

Rien ne m'agace plus que d'avoir l'impression de ne pas être maître de moi même. D'être comme "esclave" d'un comportement, d'une émotion ou d'une situation en ayant l'impression de n'avoir aucune prise dessus.

Ce qui rend cette approche vraiment efficace, c'est que c'est vous qui faite le travail. Vous reprenez le contrôle absolu de votre comportement, de vos émotions, de votre vie. Ce n'est plus de la faute de ... ou à cause de ... C'est vous qui êtes responsable !

Et c'est pour cela que le changement a de la valeur. Et c'est pour cela qu'il sera perdurable dans le temps.

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