Préparation Mentale du Sportif
POUR PASSER DE BON SPORTIF A SPORTIF EXCEPTIONNEL !
Vous n'êtes pas aussi performant que vous pourriez l'être ?
✅ Vous stressez beaucoup trop avant une compétition ?
✅ Vous avez du mal à gérer une blessure ?
✅ Vous gérez mal des soucis ?
✅ Vous aimeriez augmenter votre concentration ?
✅ Vous aimeriez corriger un geste technique ?
Pour passer de bon sportif à sportif exceptionnel, les étapes indispensables sont :
1- GESTION DU STRESS
Maîtriser un maximum le stress négatif, pour favoriser le bon stress.
4- CORRECTION ET MÉMORISATION D'UN GESTE TECHNIQUE
Permettre au sportif de corriger et parfaire un geste technique.
2- GESTION DE LA SOUFFRANCE
Savoir interpréter et accepter les douleurs induites par l'effort.
5- LA GESTION D'UNE PÉRIODE DE BLESSURE
L'objectif est double. Faire accepter au sportif sa blessure et profiter de la période d'inactivité pour le faire progresser mentalement.
3- FAIRE ABSTRACTION D'UN SOUCI
Apprendre à se détacher d’éléments extérieurs néfastes à la performance, avant une compétition.
6- AUGMENTER LA CONCENTRATION
Le but est de favoriser la mémorisation d'une situation, d'un parcours, de répéter un enchaînement.
EN SAVOIR PLUS SUR VOTRE ACCOMPAGNANT, MARC BARBAT :
Marc Barbat a commencé sa pratique du Judo à l'âge de 8 ans.
Ceinture noire à 15 ans, il s’entraîne au Racing Club de France à Paris où il côtoie l'élite du judo Français.
Il s'entraîne également pendant 1 an à l'INSEP au centre National d'entrainement.
A 18 ans, il enseigne et accompagne ses élèves pendant plus de 20 ans comme professeur de Judo puis de JU-JITSU chez Eric Pariset (Référent national de cette discipline en France).
Il est à cette même période vice champion de France de Ju-Jitsu.
Depuis 2014, il exerce l'Hypnothérapie à son cabinet à Saint Lô dans la Manche et a déjà accompagné un grand nombre de sportif dans le cadre de leur préparation mentale pour les rendre encore plus performant.
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Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je travaille au plus proche de l'enseignement de Milton Erickson, et je pratique l’hypnothérapie dans un cadre de relation d’aide et de développement personnel.
Assistant formateur depuis 2014 du de Josick Guermeur de l'école Xtrema, je supervise aussi à mon cabinet la pratique d’hypnothérapeutes.
Je consacre également une partie de mon temps professionnel :
d'une part,
à la reconnaissance de la profession d'hypnothérapeute avec le Syndicat National des Hypnothérapeutes dont je suis membre.
et d'autre part,
à l’information du public sur le sujet de l’hypnose et de l’hypnothérapie au travers de conférences, d'ateliers réguliers ainsi que par l'intermédiaire du réseau Transe-Parence .
Et bien sûr, je reste moi même un étudiant, car on ne cesse jamais d'apprendre.
Qu'est-ce qui rend cette approche si différente ?
Rien ne m'agace plus que d'avoir l'impression de ne pas être maître de moi même. D'être comme "esclave" d'un comportement, d'une émotion ou d'une situation en ayant l'impression de n'avoir aucune prise dessus.
Ce qui rend cette approche vraiment efficace, c'est que c'est vous qui faite le travail. Vous reprenez le contrôle absolu de votre comportement, de vos émotions, de votre vie. Ce n'est plus de la faute de ... ou à cause de ... C'est vous qui êtes responsable !
Et c'est pour cela que le changement a de la valeur. Et c'est pour cela qu'il sera perdurable dans le temps.