Comment arrêter un comportement non désiré

Ne vous laissez plus contrôler par des comportements indésirables

COMPULSIONS - ADDICTIONS

Avez-vous l'impression d'être comme " Prisonnier " d'un comportement ?​

✅ Vous fumez ?

✅ Vous vous rongez les ongles ?

✅ Vous passez trop de temps devant les écrans ?

✅ Vous êtes "addict" aux jeux ?

✅ Vous avez un penchant pour l'alcool, pour les drogues ? *

✅ ...

Les 3 étapes indispensables pour se libérer d'une addiction sont :

1- Modifier le comportement

Mettre en place un nouveau comportement. Meilleur, plus utile que le comportement non désiré.

2- Désactiver les déclencheurs

Désactiver tous les automatismes qui autrefois déclenchaient le comportement non désiré.

3- Neutraliser le conditionnement

Prévenir de toutes éventuelles rechutes et conserver le nouveau comportement définitivement.

 Comment stopper un comportement non désiré ?

 Découvrez la méthode en vidéo 

" Un an sans tabac qui l'aurait cru ...Vous aviez raison. Il faut vouloir arrêter de fumer pour y parvenir mais sans votre aide ça n'aurait pas été si facile.
C'est un bonheur pour moi "

Vanessa

✅ Que va t-il se passer si vous ne stoppez pas vos compulsions ?

✅ Quels impacts cela a sur vous ou sur votre entourage ?

✅ Etes vous prêt à payer le prix de ne pas changer ?

 

✅ ...

* Le traitement de certaines addictions, comme l'alcoolisme ou la drogue notamment, nécessite un accompagnement global entouré d'autres professionnels. (Alcooliques anonymes, centre de désintoxication, ...).

Il peut être aussi nécessaire d'en parler à son médecin traitant.

L'Hypnothérapie s'inscrit comme complément d'un traitement médical.

Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Et que toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant.

Ce que vous allez faire au cours de cette séance :

1- Modifier le comportement

Ici, vous allez travailler à mettre en place un nouveau comportement en remplacement de l'ancien comportement. Mais un comportement plus respectueux, plus "écologique". Pas un mauvais comportement. Ainsi, vous pourrez arrêter votre compulsion sans risquer d'en mettre une autre à la place qui serait tout aussi déplaisante.

2- Désactiver les déclencheurs

Quand je faisais çà, j'avais l'ancienne addiction. Quand je ressentais çà, j'avais l'ancienne compulsion. Ça, c'est ce qu'on appelle les déclencheurs du comportement. Il va donc être utile de désactiver tous ces déclencheurs afin qu'ils ne soient plus connectés à l'ancien comportement.

3- Neutraliser le conditionnement

Même si vous avez arrêté votre compulsion depuis 1 an, 5 ans, 10 ans ... il ne faudrait pas un jour que, pour quelques raisons que ce soit, vous ayez envie de reprendre l'ancien comportement. En neutralisant le conditionnement, cela évitera tout risque de rechute même plusieurs années après.

Bonjour ! Je suis Marc Barbat,

Hypnothérapeute dans la Manche.

A Saint-Lô plus exactement.

Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, je travaille au plus proche de l'enseignement de Milton Erickson, et je pratique l’hypnothérapie dans un cadre de relation d’aide et de développement personnel.

 

Assistant depuis 2014 du formateur Josick Guermeur de l'école Xtrema, je supervise aussi à mon cabinet la pratique d’hypnothérapeutes débutants.

 

Je consacre également une partie de mon temps professionnel :

d'une part,

à la reconnaissance de la profession d'hypnothérapeute avec le Syndicat National des Hypnothérapeutes dont je suis membre.

et d'autre part, 

à l’information du public sur le sujet de l’hypnose et de l’hypnothérapie au travers de conférences et d'ateliers réguliers.

 

Et bien sûr, je reste moi même un étudiant, car on ne cesse jamais d’apprendre.

Qu'est-ce qui rend cette approche si différente ?

Rien ne m'agace plus que d'avoir l'impression de ne pas être maître de moi même. D'être comme "esclave" d'un comportement, d'une émotion ou d'une situation en ayant l'impression de n'avoir aucune prise dessus.

Ce qui rend cette approche vraiment efficace, c'est que c'est vous qui faite le travail. Vous reprenez le contrôle absolu de votre comportement, de vos émotions, de votre vie. Ce n'est plus de la faute de ... ou à cause de ... C'est vous qui êtes responsable !

Et c'est pour cela que le changement a de la valeur. Et c'est pour cela qu'il sera perdurable dans le temps.

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